blender de masa

5 rețete de smoothie mai delicioase ca la restaurant

Ce poate fi mai reconfortant într-o zi călduroasă decât o băutură rece? Dacă te-ar întreba cineva care e băutura ta preferata de vară, la ce te-ai gândi prima oară? La un suc acidulat, la un frappe sau la un suc natural de fructe? Înainte să răspunzi, gândește-te la efectele fiecărei băuturi asupra organismului tău. Din punct de vedere nutritiv, avem un câștigător: sucul natural. Și nu orice fel de suc natural: un smoothie. Smoothie, sau sucul cu pulpă, nu este doar o băutură răcoroasă, ci o adevărată oază de energie și sănătate, conținând, spre deosebire de băuturile proaspăt stoarse, și fibre. Internetul este plin de rețete de smoothie, iar în supermarketuri găsești acum toate ingredientele de care ai nevoie, chiar și fructe exotice mai puțin cunoscute.

De ce ai nevoie pentru a prepara un smoothie

Principiul de bază pentru prepararea unui smoothie este simplu: ai nevoie, în primul rând, de fructele, legumele și verdețurile tale preferate. În funcție de cât de fluidă dorești să fie băutura,